剖宮產(chǎn)后一般需要休養(yǎng)兩個(gè)月左右。建議：您在產(chǎn)后應(yīng)注意休息，在產(chǎn)后兩個(gè)月可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式，勞逸結(jié)合，同時(shí)，注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

一般剖宮產(chǎn)后兩個(gè)月以上可以運(yùn)動(dòng)。建議：剖宮產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)，可以進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩個(gè)月以上可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行瑜伽等適度的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息和飲食。注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)。