女性在月經(jīng)期間體質(zhì)比較虛弱，所以要格外的注意身體護理，可以吃性質(zhì)比較溫和的水果，如蘋果、荔枝、桂圓和葡萄，另外李子，木瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)較高，也可以多吃。建議：您妹妹要做好會陰衛(wèi)生工作，少吃辛辣、生冷的食物。

月經(jīng)來潮時，女性的抵抗體比較低，所以飲食方面要多注意，可以選擇平和的水果食用，如荔枝、櫻桃、木瓜、梨子和石榴。少吃柿子、楊梅等水果，以免引起腹痛。建議：您要合理進食，經(jīng)期多休息，避免劇烈運動，增加經(jīng)血量。