女人喝什么牛奶最好？問
26歲2025年03月29日 11:45:40
病情描述：
我有一點(diǎn)缺鐵性貧血，想了解一下喝什么牛奶對我而言比較好？是不是羊奶比牛奶更適合我呢？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
張小燕副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
羊奶含鐵較牛奶高，但亞洲人多不適宜其膻味?？梢赃x用高鈣牛奶飲用，這種牛奶會(huì)額外的加一些鈣，使牛奶中的含鈣量增高，較為適合女性。也可以飲用酸奶，酸奶內(nèi)含有益生菌，也有調(diào)節(jié)腸胃的效果。
-
-
許杰主任醫(yī)師
錫林郭勒盟蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
羊奶較不符合亞洲人的口味，可以選擇喝純牛奶或脫脂牛奶，喝牛奶可以起到補(bǔ)鐵的效果，但如果缺鐵嚴(yán)重還是建議口服鐵劑。脫脂牛奶是指將牛奶中的脂肪去掉，喝脫脂奶既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還不容易長胖，可以試一試。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的