孕中期的睡姿？問(wèn)
28歲2025年03月29日 11:45:23
病情描述：
我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)五個(gè)月了，對(duì)于睡覺(jué)和坐姿都有一定的要求，擔(dān)心睡姿不正確會(huì)影響胎兒，所以我想請(qǐng)問(wèn)孕中期的睡姿是什么樣的？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊巧慧副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
一般來(lái)說(shuō)孕婦在懷孕中期比較適合的睡姿是左側(cè)臥睡覺(jué)，因?yàn)椴扇∽髠?cè)臥睡覺(jué)可以使孕婦的右旋子宮轉(zhuǎn)向直立，從而減少胎位和分娩異常。左側(cè)臥最主要的就是可以避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，有利于減少早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不良。
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劉丹副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦到懷孕中期最好采取左側(cè)臥睡覺(jué)，因?yàn)樽髠?cè)臥睡覺(jué)有利于寶寶正常發(fā)育，同時(shí)還可以降低孕婦早產(chǎn)的幾率。孕婦左側(cè)臥睡覺(jué)可以緩解肌肉緊張、身體疲勞，并且還有利于提高睡眠質(zhì)量，由于孕婦一整晚都保持一個(gè)睡姿是不可能的，所以您可以左右側(cè)臥交替著睡覺(jué)。
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