這種情況考慮有可能是飲水過少或者是上火導(dǎo)致的便秘，但是也不能排除是腸道息肉或者是腸道功能紊亂導(dǎo)致的。建議：最好去檢查病因，如果是便秘引起的，需要用開塞露插肛門緩解癥狀，多喝水，多吃纖維含量豐富的食物。

大便很硬一粒一粒的有可能是腸道功能異常、便秘、飲水過少、腸道息肉等原因引起的，但是也不能排除是上火導(dǎo)致的。建議：這段時間要吃清淡易消化的食物，不能吃辛辣的飲食，此外要多吃纖維素含量豐富的水果和蔬菜。