脖子里長了個包可能是毛囊炎感染到皮下組織引起的。建議：可以口服一些抗菌消炎類的藥物，外用一些消毒藥水對腫包進行消毒，保持局部衛(wèi)生清潔。注意事項：平時要少吃辛辣刺激的食物，以清淡為宜，多喝水。

你的情況可能是頸部淋巴結(jié)發(fā)炎引起的，也可能是皮脂腺囊腫造成的，不排除是脂肪瘤的可能。建議：去醫(yī)院皮膚科做個詳細的檢查，明確病因，積極配合醫(yī)生治療。平時要少吃油膩辛辣的食物，多喝水，多鍛煉身體，增強抵抗力。