建議：壯陽延時最好的方法就是補充腎氣，可以服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥治療腎氣不足，也可以吃補腎的食物，如韭菜、羊肉、黑豆等。另外平時養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，以免對腎臟造成損害。

建議：可以通過補腎的方法來壯陽，可以進行按摩、針灸、艾灸等理療方式幫助補腎。其次，平時多吃補腎的食物，如狗肉、蝦子、桑葚、韭菜等。另外適當進行體育鍛煉，保持心情愉快，同房時不要有壓力并且避免緊張。