頻繁手淫不僅會造成男性精神萎靡、智力下降；還會引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，所以必須及時戒掉。建議：平時最好不要一個人獨處，堅持健康和有規(guī)律的運動，避免閱讀色情書刊，內(nèi)衣褲宜寬松，不可過緊。還需多閱讀健康的書籍，樹立正確的人生觀和價值觀。

打飛機就是手淫，適當(dāng)?shù)氖忠鶎δ行砸话闶遣粫斐奢^大的傷害的，但是頻繁的手淫會造成生殖器充血，進而會引起尿道炎等疾病。建議：想要戒掉手淫可以多如閱讀一些修身養(yǎng)性的書籍，避免觀看不良視頻，堅持運動，培養(yǎng)多種興趣愛好，如打籃球等。