汗蒸一周幾次？一次多長時間好？問
30歲2025年03月29日 11:35:24
病情描述：
我最近喜歡上了汗蒸，覺得每次汗蒸完身體特別舒服，睡覺也很踏實，但想知道汗蒸一周幾次？一次多長時間好？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
通常兩次汗蒸的時間最好控制在五到十天左右，避免頻繁汗蒸，導致身體流失過多的礦物質(zhì)，不利于身體的健康。一般汗蒸一周一次，一次在二十分鐘到半小時左右的時間最好。
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馬虹副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
適當?shù)倪M行汗蒸，對人體是有很大的益處，但不可過于頻繁，因為在汗蒸的時候很容易導致身體缺氧，引發(fā)頭暈等癥狀，且還會加重體內(nèi)的濕氣。建議一周一次，一次時間控制在半小時左右。
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