來月經(jīng)可以適當(dāng)食用巧克力，能夠起到舒緩心情、緩解痛經(jīng)的癥狀。但是不宜大量食用，因為巧克力是高熱量的食物，如果過多食用，可能會導(dǎo)致肥胖、精神緊張、睡眠不佳等癥狀。

您好，來姨媽的時候，可以還當(dāng)食用巧克力，能夠起到舒緩心情的作用，一般建議在白天食用，如果晚上食用，可能會影響睡眠。巧克力不宜大量食用，否則可能會導(dǎo)致身體肥胖。