您這種情況多是由于生產(chǎn)后盆底肌肉松弛導致的，建議平時可以加強盆底肌肉的鍛煉，做提肛運動或是凱格爾運動，一段時間后都可以進行改善。如果一段時間后還未緩解，建議就診泌尿外科，檢測膀胱動力。

女性產(chǎn)后尿不盡多是由于生產(chǎn)時候肌肉使用過度導致盆底肌松弛引起的，問題不大。目前可以靠自己平時鍛煉來改善情況，可以在晚上搜索凱格爾運動教程來幫助恢復盆底肌的松弛，還可以提高性生活質(zhì)量。