吃紅棗可以減肥嗎？問
23歲2025年03月29日 11:27:29
病情描述：
我最近覺得自己長胖了好多，想減肥，我聽別人說可以吃紅棗減肥，請問吃紅棗可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
吃紅棗是不可以減肥的，因為紅棗中含有大量的糖分，攝入過多，很是影響減肥的效果！所以在減肥期間還需少吃紅棗。但是紅棗對女性有補血益氣的功效，每天可以少量食用，一天幾顆便可以，也不會對減肥有影響！
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
人體肥胖是由于身體的脂肪過多引起，食用的糖分多也會完成肥胖。而紅棗中便含有大量的糖分，是不利于減肥的，所以，如果想要減肥，可以通過運動和控制飲食達到目的！紅棗也可以每天食用幾顆，對女性的身體也有好處！
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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