在懷孕時，女性通常會因為擔心胎兒成長而出現(xiàn)焦慮的癥狀，這和可能會影響胎兒發(fā)育，所以孕期進行胎教時首先要梳理自己的情緒，接著要參加適當?shù)捏w育鍛煉，這樣有利于胎兒娩出。此外，孕婦晚睡前可以聽一些舒緩的音樂。

一般寶寶二十周時就會對聲音有一定的反應，此時孕婦可以聽一點舒緩的音樂或者故事，每次最好不要超過十分鐘。此外，還需做些健身操等體育活動，這樣不僅可以促進胎兒發(fā)育，還有利于分娩。