晚上運(yùn)動完后可以喝水嗎？問
22歲2025年03月29日 11:25:12
病情描述：
從一個月前我就開始每天晚上做運(yùn)動，今天我運(yùn)動完喝水的時(shí)候，朋友說剛運(yùn)動完盡量不要喝水，對此我很不理解，我想問一下這種情況下能喝水嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉立新主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
你好，根據(jù)你的情況，晚上運(yùn)動完后是一定樣喝水的，從而來及時(shí)補(bǔ)充人體流失的水分。建議你平時(shí)多飲水，多吃新鮮的水果以及蔬菜，同時(shí)也要多注意休息，保證每天精力的充沛。
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張浩副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
你好，根據(jù)你的描述，晚上運(yùn)動完以后是可以喝水的。對身體并沒有任何不良的影響，反而還能及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動過程中體內(nèi)流失的水分。建議你平時(shí)多進(jìn)行鍛煉之外，也要注意體內(nèi)營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)給。
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