血壓高，日常生活中可以通過飲食來調節(jié)血壓，可以多吃預防高血壓的食物，如芹菜、葫蘆、荸薺、蘿卜、大蒜等。建議您平時飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，防止對血壓值有影響。

血壓高的患者，日常生活中可以多吃番茄、木耳、玉米和玉米須、菊花、綠茶等，以上食物都可以降低血壓，從而幫助預防動脈硬化。適當?shù)倪\動也可以預防血壓，還可以增加自身的抵抗力。