紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，孕婦是可以食用的，紅棗中含有大量的維生素C，能夠增強孕婦抵抗力，促進鐵元素的吸收。另外大棗中含有豐富的葉酸能夠促進寶寶的大腦發(fā)育。

孕婦可以吃棗，大棗屬于滋補類食物，具有補氣養(yǎng)血的作用，里面含有豐富的維生素，能夠增強孕婦的抵抗力，滋養(yǎng)皮膚，改善孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的便秘癥狀。經(jīng)常食用，還能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。