血液粘稠度太濃怎么辦?問(wèn)
前幾天我去醫(yī)院抽血做乙肝檢查,在抽血過(guò)程中,我聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)我血液粘稠度有點(diǎn)濃,我感覺(jué)很害怕,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生血液粘稠度太濃怎么辦?
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
血液粘稠度濃說(shuō)明你當(dāng)前血液中血脂含量較高,對(duì)于此種情況,建議你首先要戒煙戒酒,不要喝咖啡,碳酸飲料,濃茶等。同時(shí)平時(shí)吃飯要少吃肥肉,牛肉,羊肉,豬肉等食物,以雞肉,魚(yú)肉,芹菜,蘿卜,白菜為主要食物。
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問(wèn)
根據(jù)你描述的情況,建議你每天早晨起床,一定要空腹喝杯一杯水,這樣對(duì)于改善血液粘稠度有一定幫助。每天要保證充足的運(yùn)動(dòng)量,讓身體體重在健康狀態(tài),可以選擇例如,散步,慢走等較為輕松的運(yùn)動(dòng),這樣可以堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間。
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