女性月經(jīng)期間，由于失血過多，會導致身體抵抗力下降，蘋果屬于溫性水果，經(jīng)期適當?shù)氖秤锰O果有益于提高身體抵抗力。但是痛經(jīng)的女性，一般不建議在經(jīng)期食用蘋果，否則可能會加重痛經(jīng)。

蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，月經(jīng)期間適當食用，能夠增強抵抗力，預防感冒。平時注意不要食用生冷辛辣的食物，否則容易導致消化不良的發(fā)生，注意適當休息，避免勞累。