你好，突然出現(xiàn)小腿抽筋考慮是缺鈣的癥狀表現(xiàn)，還有可能是運(yùn)動量過大過多導(dǎo)致的，建議先及時原地休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱缶徑馓弁床贿m，平時要吃點(diǎn)含鈣高的食物，適量的進(jìn)行運(yùn)動。

小腿出現(xiàn)抽經(jīng)的現(xiàn)象一定不要強(qiáng)撐，要及時停止運(yùn)動進(jìn)行原地的休息，患肢不要用力，同時進(jìn)行輕輕的按摩和熱毛巾熱敷，如果還是不鞥緩解要及時就醫(yī)治療。平時可以吃點(diǎn)鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。