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女性經(jīng)常便秘怎么辦?

24歲2025年03月29日 11:15:14
病情描述:

我便秘情況不是很嚴(yán)重,但是發(fā)作較為頻繁,一般一個(gè)月發(fā)生兩到三次。每次發(fā)生便秘時(shí),我臉上都會(huì)起很多痘痘,我真的很困擾,我想請(qǐng)問專家女性經(jīng)常便秘怎么辦?

醫(yī)生回答(2)
  • 楊希山
    楊希山主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問

    對(duì)于你提出的問題,建議你可以從生活方式上進(jìn)行調(diào)整。每天早睡早起,避免熬夜。每晚睡前進(jìn)行腹部畫圈式按摩,持續(xù)大概十分鐘左右即可。飲食上注意避免引起上火及腸燥熱的食物,多吃些新鮮的蔬菜水果。

  • 潘峰
    潘峰主任醫(yī)師

    淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問

    女性經(jīng)常便秘,考慮可能與胃腸動(dòng)力較弱有關(guān),多見于運(yùn)動(dòng)量較少女性。對(duì)于此種情況,建議你每天保證二十分鐘到三十分鐘左右的鍛煉時(shí)間,可以進(jìn)行跑步或者轉(zhuǎn)呼啦圈等,可以有效改善便秘癥狀。

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