喝水時間在什么時候最好？問
26歲2025年03月29日 11:14:11
病情描述：
我今天聽同事說喝水也是有講究的，說在對的時間喝水可以預防某些疾病的發(fā)生，請問喝水時間在什么時候最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
一般來說，每天的飲水量應該在2000ml左右。喝水時間選擇在早晨起床后、飯后半小時、晚上洗澡后以及臨睡前都是補水的最佳時間段。并且在早晨起床的時候喝一杯水可以起到清理腸道的功效。
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豐佃娟主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 向他提問
在平時生活中多喝水可以幫助人體排除體內(nèi)的廢物、平衡血液酸堿度以及協(xié)助消化等。不同的時間段喝水有不同的功效，比如在上午喝水可以起到排毒養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效，而在下午喝水有助于食物的吸收和消化等。
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