枸杞可以減肥嗎？還有干的枸杞可以直接嚼著吃嗎？問(wèn)
25歲2025年03月29日 11:13:55
病情描述：
我屬于一個(gè)肥胖者，聽(tīng)朋友介紹吃枸杞可以減肥，我比較好奇，枸杞可不可以直接吃？對(duì)減肥有效嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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王海泉主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問(wèn)
枸杞富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高人體的免疫功能，有降血脂和降血糖的功效，對(duì)一些肥胖者有一定的減肥效果。枸杞是可以干吃的，干吃效果會(huì)好，沖泡的枸杞可以補(bǔ)充水分，最后會(huì)沒(méi)有了口感。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
枸杞安全性高，食用枸杞可以有效地預(yù)防腫瘤，抗衰老，調(diào)節(jié)人體能量代謝，有利于減少脂肪含量，是一個(gè)很好的減肥健身食物。枸杞干吃可以對(duì)里面的營(yíng)養(yǎng)成分吸收更好一點(diǎn)，但要因人而異，不要大量補(bǔ)充枸杞。
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