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維生素D應(yīng)該多吃什么食物能補(bǔ)充?

26歲2025年03月29日 11:11:07
病情描述:

我家寶寶現(xiàn)在4歲了,最近去體檢醫(yī)生說寶寶有點(diǎn)缺鈣,建議補(bǔ)充維生素D,請(qǐng)問維生素D應(yīng)該多吃什么食物補(bǔ)充?

醫(yī)生回答(2)
  • 趙妍
    趙妍主治醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問

    平時(shí)生活中可多食用骨頭湯,促進(jìn)鈣補(bǔ)充,可以多吃胡蘿卜,多帶寶寶到室外運(yùn)動(dòng),曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)可多食用動(dòng)物類的肝臟以及蛋黃的食物。建議患兒每日服用維生素D,避免導(dǎo)致佝僂病發(fā)生。

  • 仲曉慧
    仲曉慧主任醫(yī)師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    患兒平時(shí)可多喝牛奶,多食用蝦皮、紫菜、瘦肉、海魚、魚肝油、堅(jiān)果、蘑菇等食物,注意多曬太陽,有利于維生素D吸收。同時(shí)也可進(jìn)食富含脂肪與含維生素D比較豐富的食物,如:金槍魚、鰻魚等。

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