產(chǎn)后瘦身黃金期一般是生產(chǎn)之后的第一個(gè)月，在這個(gè)時(shí)候減肥效果是比較好的。你需要控制脂肪的攝入，還需要多吃水果蔬菜。但是你還需要注意休息，不能吹風(fēng)，不能受寒，以免導(dǎo)致月子病的出現(xiàn)，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

一般生產(chǎn)之后的第一個(gè)月是產(chǎn)后瘦身黃金期，你可以在這個(gè)時(shí)候做鍛煉來(lái)減肥，但是你還需要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜。補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以免影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還要及時(shí)的保暖，以免受涼。