吃什么補(bǔ)硒最快最好？問(wèn)
30歲2025年03月29日 11:10:40
病情描述：
我去醫(yī)院檢查了身體的微量元素，醫(yī)生說(shuō)我缺乏硒，想知道平時(shí)吃什么補(bǔ)硒是最快最好的？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
如果想要補(bǔ)硒，建議可以多吃蛋類的食物，或者是肉類，其中的含硒量還是比較高的。比如雞蛋，豬肉，鴨蛋，鵝蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比較高，比如大蒜，蘑菇等，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充。
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