足跟痛的保守治療方法是康復理療，您可以去康復醫(yī)院通過理療器械對足跟痛進行緩解治療。建議您選擇骨骼肌肉疼痛沖擊波治療，它可以消除局部炎癥，每周做一次即可，堅持一段時間，會有很好的療效。

如果您是足底筋膜炎引發(fā)的急性足跟痛，一般可以通過藥物治療，外用藥物選擇雙氯芬酸二乙胺。平時在家可以做左小腿綜合拉伸訓練，每次維持十分鐘。要選擇穿軟底鞋，或者使用軟鞋墊，治療期間不要行走太多，注意休息。