根據(jù)您說的情況，多半考慮是性生活過程中，因為外力過大導(dǎo)致陰莖海綿體損傷。如果陰莖有充血癥狀，可以用毛巾熱敷，加速消散。建議您及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，治療期間不要同房，少吃油膩辛辣食物。

陰莖疼痛可能的原因有性交過度、前列腺炎、尿道炎以及包皮感染等。如果是因為感染引起，可以用抗生素進行治療。如果只是性交刺激造成，暫時避免同房，多加休息即可。建議您去醫(yī)院進行檢查，找到病因，針對有效的治療。