雌性激素低吃什么好？問
38歲2025年03月29日 11:05:05
病情描述：
我前幾天去醫(yī)院做了性激素檢測，發(fā)現(xiàn)自己的雌性激素太低了，想問問醫(yī)生雌性激素低吃什么好？
醫(yī)生回答(2) 答
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曾朝陽副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
補充雌激素的食物一般有豆制品、雞蛋、西蘭花、芹菜以及各種新鮮水果。多吃綠色食物，可以更好的吸收營養(yǎng)，對肝腎脾有益。水果富含多種維生素，對調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)有一定的作用。
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張雯副主任中醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
您可以每天喝一杯自己打磨的豆?jié){，可以增加雌激素。富含硒和鋅的食物對平衡身體雌激素也有一定的作用，可以多食薺菜、番茄、南瓜、青花魚、海帶等食物。另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝也可以補充人體的雌激素。
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