荷葉茶怎么喝才減肥？問
26歲2025年03月29日 11:03:23
病情描述：
我想減肥，聽說喝荷葉茶可以減肥，但是我擔(dān)心沒有效果，咨詢一下荷葉茶怎么喝才可以減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
荷葉茶直接使用水沖泡就可以了，但是你要注意一次性沖泡的荷葉不要過多，荷葉是一種涼性的食物，飲用過多會影響胃腸道的消化功能，想要減肥最好的方法就是鍛煉身體，不能僅僅依靠食物。
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
荷葉茶使用溫水沖泡就可以了，每次沖泡的荷葉茶不要過多，注意想要減肥，還是運動比較好，可以做跑步、跳繩等運動，注意運動強度要適宜，運動期間補充充足的水分，以免導(dǎo)致缺水的發(fā)生。
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