吃什么可以長高？問
38歲2025年03月29日 10:46:26
病情描述：
我家寶寶要比同齡小孩長得矮小，也不知道是不是平時飲食的問題，擔(dān)心這樣下去影響孩子以后的身高，請問吃什么可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
想要長高建議要多吃含有鈣質(zhì)的食物，起到促進(jìn)骨骼生長、發(fā)育的作用，比如牛奶、雞蛋、豆腐、黑大豆、菠菜、橘子等，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，又能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，平時多讓孩子運(yùn)動，多曬太陽。
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