臉部膠原蛋白流失怎么辦？問
45歲2025年03月29日 10:24:40
病情描述：
你好，我最近睡眠不好，而且覺得我臉上的皮膚變得開始松弛下垂，沒有了彈性，臉部膠原蛋白流失怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
你好，可以通過食補的方法來補充膠原蛋白，如多吃新鮮的水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物，如豬蹄、豬皮、銀耳、海帶等。能夠提高皮膚的亮色和起到美白的作用。同時改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜染S素片，維生素B1片等。
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