您好，盆底康復(fù)訓(xùn)練是有必要的，很多女性在分娩后會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛，從而降低了性生活質(zhì)量，甚至是會(huì)出現(xiàn)漏尿，一定要引起重視。平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持十分鐘左右，是會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。