高血壓怎么預防？問
26歲2025年03月29日 10:15:05
病情描述：
看很多老人都有高血壓，我擔心我父母也會得高血壓，所以想預防一下，所想請問醫(yī)生高血壓怎么預防？
醫(yī)生回答(1) 答
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郗永安主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
想要預防高血壓，可以從以下幾點上注意一些，第一就是飲食避免攝入較多的脂肪、膽固醇，多吃蔬菜水果，不要熬夜保持充足的睡眠，注意不要過度勞累，平時可以適當?shù)倪M行運動，身體出現(xiàn)異常需要及時的就診。
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