您好，建議您1、如果您必須要每天清洗頭發(fā)，選用溫和的洗發(fā)水，每天清洗，也會(huì)對(duì)頭皮造成一定的傷害。2、避免用指甲抓頭皮，應(yīng)用指腹輕輕加壓按摩即可。3、平時(shí)清淡飲食，避免辛辣刺激、油膩的食物。4、用溫水洗發(fā)，避免過燙的水清洗，較易損傷頭皮。5、如果您的頭皮出油較重，建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除脂溢性脫發(fā)的可能。