哺乳期飲食和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)有哪些？問
27歲2025年03月29日 09:53:37
病情描述：
我現(xiàn)在處于哺乳期，家里人一直在給我補(bǔ)身體，但不知道吃什么好，我想知道哺乳期飲食和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
你好，哺乳期女性可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。除此之外，孕婦還可以多吃魚、蝦、核桃等食物，能夠開發(fā)智力，促進(jìn)孩子大腦發(fā)育。平時(shí)產(chǎn)婦要注意飲食清淡，不要吃油炸、燒烤、腌制類食物，以免影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。
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