按摩是很多人都喜歡的一種休閑養(yǎng)生的方式，很多人在感覺頭痛的時候，就會按摩幾下頭皮讓自己舒服一些。按摩頭部具體都有哪些好處呢?今天小編給大家講講頭部按摩的好處、頭部按摩怎么按摩以及頭部按摩的注意事項。

　　頭部按摩的好處

　　1、提神解疲

　　抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激，那么則能起到不錯的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。

　　2、促進頭部血液循環(huán)

　　按摩頭部，能對分布在頭皮上的毛細血管進行有效刺激，從而使其處于擴張狀態(tài)，于是能促進頭部血液循環(huán)的運行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

　　3、緩解頭痛癥狀

　　對頭部進行按摩，能疏經活絡，因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以，當頭痛時別輕易亂吃頭痛藥，不如先試著按摩下頭部!

　　頭痛的時候，按摩幾下頭皮是很有好處的哦。在頭痛時，若是自己按摩解決不了問題的話，還可以讓身邊的人幫忙按摩。但是要是頭痛厲害的話，好去醫(yī)院檢查一下。

　　4、利于頭發(fā)健康生長

　　抓發(fā)按摩時能調節(jié)頭部的血液循環(huán)，為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落，利于頭發(fā)的健康生長。

　　頭部按摩的好處主要就是這些了，接下來我們說一說頭部按摩怎么按摩的好。一起學習一下吧。

　　頭部按摩怎么按摩

　　1、太陽穴

　　在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。

　　2、印堂穴

　　在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。

　　3、安眠穴

　　翳風與風池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。