第一步，應(yīng)用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個(gè)手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個(gè)接一個(gè)地握住每一個(gè)手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一個(gè)手指做2-3次。你就會(huì)感到舒服了許多!

　　4、醫(yī)治胃病

　　應(yīng)酬無法避免，所以不免胃部不適?正是因?yàn)槲覆∑鋵?shí)太常見了，因此人體中對(duì)胃部進(jìn)行醫(yī)治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。每多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯聚的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。

　　5、醫(yī)治咳嗽、支氣管炎、哮喘

　　醫(yī)治咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎以外還必要補(bǔ)氣，怎樣補(bǔ)氣?

　　想要補(bǔ)腎氣，便是推拿手上手掌下部這個(gè)地位，便是腎上腺反射區(qū)的地位。假如是自己一個(gè)人推拿，可以或許采納這類用點(diǎn)式推拿的方法，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等地位都推拿到，便可以讓你慢慢感到呼吸舒服、輕松起來。

　　6、明目、養(yǎng)顏

　　手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的地位，常常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感到整個(gè)人都輕松起來對(duì)了。假如感到睡不著， 也可以使用這樣的方法按壓。久而久之，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的英俊起來!

　　7、消暑、解悶

　　如今夏天到了，人們老是會(huì)感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實(shí)是人的心火在作怪，當(dāng)你焦躁的時(shí)刻，只必要花幾分鐘。做一做這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)感到好許多。這個(gè)動(dòng)作的方法是，穿插十根手指，而后使勁互相揉捏植根，揉捏5秒后抓緊，而后進(jìn)行下一輪。焦躁的時(shí)刻捏一捏，火氣就沒有了。

　　8、打消疲憊、保健

　　合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，而后下壓，便可找到了?；蛘呤鞘持改粗覆n后，虎口呈現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強(qiáng)免疫力，另有提神醒腦的作用。

　　9、醫(yī)治牙痛

　　揉捏虎口外側(cè)，還能夠醫(yī)治頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，柔捏虎口能夠有用緩解痛苦的感覺。

　　10、降低血壓、血糖

　　揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，能夠有效幫助降低血壓。它的地位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。按壓方法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感到稍微有點(diǎn)痛，就有降血壓的效果啦!按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)理心臟功效。

　　11、醫(yī)治頭暈、惡心

　　當(dāng)你感覺彷佛要暈車的時(shí)候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環(huán)繞糾纏在你的無名指上，它能夠有效刺激精神，激發(fā)氣血，防止頭暈惡心。除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進(jìn)行壓迫療法。

　　總結(jié)：按摩對(duì)身體健康有著非常大的好處，現(xiàn)在有很多的按摩醫(yī)院，或者美容院等等，人們常會(huì)在下班的時(shí)候按摩放松，那么上文中所講的手部按摩的方法，簡(jiǎn)單易行，您可以自己再家里操作，不僅方便還有益身體健康，何樂而不為呢?