若人體內(nèi)的濕氣不斷加重、陽氣也被逐漸消耗著，那么便很容易導(dǎo)致一系列不適產(chǎn)生，且正處綿綿細(xì)雨的春季，濕寒之氣更容易“鉆空子”，所以說，采取一些有效的方法升發(fā)陽氣來幫助身體祛濕是相當(dāng)關(guān)鍵的。

　　其實(shí)，在身體上隱藏了一些“點(diǎn)火”開關(guān)，而掌握正確的方法并堅(jiān)持按摩之，則能幫你點(diǎn)燃體內(nèi)的“火焰”，陽氣會(huì)不斷滋生，濕寒之氣也會(huì)慢慢消散，幫你有效的呵護(hù)身心健康。

　　下面就為你介紹幾個(gè)有助陽氣升發(fā)的穴位，好好瞧瞧吧!

　　堅(jiān)持按揉身體這幾處可升發(fā)陽氣祛濕

　　1、中脘穴

　　很多人多少會(huì)患有胃病，其中胃寒便是致使胃病產(chǎn)生的主要原因，而在小腹部含有一個(gè)中脘穴，如果能堅(jiān)持對(duì)此穴按揉，便能達(dá)到不錯(cuò)的促陽氣升發(fā)及暖胃、祛濕的作用。

　　因?yàn)?，中脘穴是任脈上的“小分隊(duì)”，位于胸骨下方和肚臍連線的中間位置，在按摩時(shí)能促進(jìn)胃部處氣血的快速運(yùn)行，于是就好像有股股暖流不斷涌現(xiàn)，從而帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，輔助排出濕氣。

　　另外，對(duì)于改善一些常見的胃部疾病也是極好的，正所謂暖胃能祛病。而除了對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩之外，還可以嘗試艾灸的方法，也是極好的。

　　2、大椎穴

　　當(dāng)你在低頭時(shí)，用手順著脖子向下能摸到一個(gè)骨頭明顯凸起的部位，在其下方的凹陷處便是大椎穴所在的部位。

　　而大椎又是人體手、足陽經(jīng)交匯處，可謂是掌管人體內(nèi)陽氣的“水龍頭”，因此，沒事按揉一下大椎穴便能很好的疏通手、足三陽經(jīng)的經(jīng)氣，陽氣便自然不斷升發(fā)而來，達(dá)到祛寒濕、補(bǔ)陽氣的目的。

　　在對(duì)大椎穴進(jìn)行按揉的時(shí)候，力度要適中、溫柔一點(diǎn)，可別太重!

　　3、命門穴

　　在后腰部，人體正中線第2腰椎棘突下方的凹陷處則是命門穴所藏的部位，堅(jiān)持用手對(duì)其按摩，以所按摩的部位產(chǎn)生一定的溫?zé)嶂袨橐?，有助腎臟之氣的升發(fā)，對(duì)于增強(qiáng)腎臟機(jī)能也相當(dāng)有益。而腎臟內(nèi)的陽氣充足，自然能帶動(dòng)全身的陽氣。

　　上文介紹的這幾個(gè)穴位，大家可要好好謹(jǐn)記在心，閑來無事的時(shí)候，不妨找到這些穴位，然后采取正確的方法按摩一番，既打發(fā)了時(shí)間，又能輕松趕走體內(nèi)的濕氣。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。