膻中穴在胸部的正中央，左右兩乳連線正中部位，有寬胸理氣、寧心化痰的功效，善于治療氣滯心胸諸癥，平時(shí)可以用大拇指經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，從而使之感覺(jué)到酸脹。

　　每次按揉五十下，每天按揉一次，經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)我們的心臟功能，減少心臟疾病的發(fā)生。

　　六、水道穴　　

　　中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系功能相互配合，小腸主要功能是吸收營(yíng)養(yǎng)，泌別清濁，營(yíng)養(yǎng)在經(jīng)過(guò)小腸吸收之后，經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化，輸送到各個(gè)組織的器官，供給全身的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　當(dāng)我們出現(xiàn)口舌生瘡和口苦目赤等整張的時(shí)候，按摩水道穴可以讓心火下移小腸，然后邪熱從小便排出，心火自滅。

　　水道穴在我們的腹部正中線旁開(kāi)2寸，能通調(diào)水道，具有清熱除濕和利尿的作用，方法是用雙手大魚(yú)際揉按水道穴，每次五十次左右。

　　對(duì)于濕熱下注之小便淋漓澀痛，或者是小便不利、小腹脹痛、腹水等也是有很好的治療效果的。

　　七、肺俞穴

　　我們的肺部是主氣的，人身之氣皆由肺部所主，如果我們的肺臟生病了，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、哮喘、短氣、失音等癥狀。

　　肺俞穴在背部第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處，有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)陰清肺的功效，可以有效的調(diào)補(bǔ)肺氣、通治肺部?jī)?nèi)傷外感的病癥。

　　想要保證我們的肺部健康，可以經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位，做法就是手握空拳，輕輕的敲擊這個(gè)穴位，兩手交替進(jìn)行，每次敲擊兩分鐘，每天敲擊一次，就能有效的強(qiáng)化肺臟和免疫功能，促進(jìn)慢性咳喘等非支氣管疾病的康復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：按摩對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，不僅能使我們的經(jīng)絡(luò)通暢，而且還能促進(jìn)我們?nèi)淼臍庋h(huán)，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常按摩，對(duì)于自己沒(méi)有辦法按到的地方，可以選擇讓身邊的人幫忙，夫妻之間在睡覺(jué)之前相互按摩這些部位是很不錯(cuò)的。

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