維持身體的健康，避免疾病的威脅是很重要的事情的，但是在生活中，很多朋友并不知如何達(dá)到這一目的，其實(shí)想要將身體一直維持在健康的狀態(tài)中，我們只需要經(jīng)常按摩一下腹部即可。因?yàn)槟c胃是健康的基礎(chǔ)，只有良好的腸胃才可以更好的消化食物，讓食物中的營養(yǎng)能夠被身體完全攝入。
一、促進(jìn)食物消化
按摩腹部可以促進(jìn)食物消化，因?yàn)槿喔鼓軌蛟黾痈辜∫约澳c平滑肌的血流量，增加對腸胃內(nèi)壁肌肉的擴(kuò)張能力，從而幫助我們達(dá)到促進(jìn)消化的目的。
而食物消化功能強(qiáng)了，食物中的營養(yǎng)元素能夠被身體充分的吸收，人自然也就會(huì)健康，因此，經(jīng)常揉腹可以幫助人們加強(qiáng)消化功能，除了身體沒有異常的朋友外，患有消化不良等疾病的朋友更是經(jīng)常揉腹才可以哦。
二、有利減肥
我們都知道肥胖是身體健康的頭號敵人，以后in為肥胖會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，還很容易誘發(fā)多種危險(xiǎn)的疾病，如心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化等，所以，想要保護(hù)身體健康，減肥是必須的事情。
而按摩腹部能夠刺激末梢神經(jīng)，使得腹部血管暢通，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，因此經(jīng)常揉腹有利于減肥。
三、有助睡眠
按摩腹部對于睡眠也有很好的促進(jìn)作用，尤其是在睡前按摩，因?yàn)樵谒鞍茨Ω共靠梢詭腿似较⒏位?，讓人的心情更加平靜，此外，按摩腹部還可以幫助人疏通血脈，讓人的身體更加舒適，使人能夠輕松進(jìn)入睡眠。
所以，在生活中有失眠傾向的朋友，不妨試一試按摩腹部這一方法，相信能夠得到很好的效果。
四、預(yù)防疾病
飽食身體健康重要的是什么?當(dāng)然是不患疾病，而按摩腹部是一件可以預(yù)防疾病的事情，每天堅(jiān)持按摩，可以有效避免胃潰瘍等病癥，此外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘出現(xiàn)的幾率，并且能夠幫助人們調(diào)理肝臟，對于肝炎這種疾病有著很好的防治效果。
因此，想要身體健康，不妨多多按摩腹部，這樣便可以有效避免疾病了。
