健康長壽的好身體是每一個人進(jìn)行養(yǎng)生的主要目的，腎臟是先天之本，腎強(qiáng)則體壯，所以只有擁有一個健康的腎臟才能更好的維護(hù)五臟六腑的機(jī)能。然而補(bǔ)腎的方法各有千秋，其中通過按摩身體的穴位便是為簡單有效的補(bǔ)腎方法。今天小編就為大家介紹下，隱藏在男人手部上的補(bǔ)腎穴，經(jīng)常對其按摩便能起到極好的補(bǔ)腎效果。

　　手上的補(bǔ)腎穴位

　　1、魚際穴

　　在男性的手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是魚際穴所在的位置，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到強(qiáng)壯腎氣，對于腎虛的人群也有不錯的調(diào)理作用。

　　且魚際穴是肺經(jīng)上的重要穴位，同時從中醫(yī)的理論來看，肺經(jīng)與大腸是相互表里的，大腸上的很多疾病都可以通過治療肺部進(jìn)行調(diào)理。

    所以男性朋友經(jīng)常對魚際穴進(jìn)行按摩，實則相當(dāng)于對肺部進(jìn)行了一定的刺激按摩，所以能很好的起到潤腸利便的效果，這對于本身患有便秘的人發(fā)揮十分重要的作用。

　　在對魚際穴進(jìn)行按摩的時候，方法簡單易行，且隨時隨地都可以進(jìn)行。對其按摩時，全身處于一個放松狀態(tài)，一邊按摩，一邊閉眼養(yǎng)神，能使得按摩強(qiáng)腎的效果大化。

　　2、尺澤穴

　　尺澤穴位于手肘部上，當(dāng)肘部微彎曲時，在肘窩處隆起的肌肉的部位便是尺澤穴。

　　尺澤穴又是肺經(jīng)上的重要合穴，從中醫(yī)理論來看，肺經(jīng)屬金，而金生水，腎又屬水，所以經(jīng)常對尺澤穴進(jìn)行按摩便能很好的起到補(bǔ)腎的作用。

　　經(jīng)常對尺澤穴進(jìn)行按摩能很好的將肺經(jīng)上的多余能量轉(zhuǎn)移到腎臟上去，于是便能使得腎經(jīng)更加充足，而腎精足則腎臟強(qiáng)。

　　通過對尺澤穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)肺、腎之間能量的轉(zhuǎn)化，這對于患有高血壓、哮喘的人群經(jīng)常對此穴進(jìn)行按摩也能起到不錯的調(diào)節(jié)作用。

　　但是，通過按摩尺澤穴來達(dá)到補(bǔ)腎的效果，對于本身肺氣就比較虛弱的人群則不適用。