5、治療抑郁癥

　　情志上的疾病并不只跟心情有關(guān)，它也會傷及身體的五臟六腑，并產(chǎn)生惡性循環(huán)。因此，經(jīng)絡(luò)的通暢對于治療抑郁癥這樣的情志疾病也是有一定效果的。

　　極泉穴位于腋窩的正中間，對其進行敲打、按壓可以改善心境。當然，這是一個長期的過程，需要長時間地堅持，并且每次在刺激該穴位時，時間也應(yīng)相應(yīng)地延長。

　　6、治氣虛

　　如果平時一運動就感覺氣喘吁吁，還容易暈車，就有可能屬于氣血虛的體質(zhì)，好好利于中午的時間，按壓勞宮穴吧。該穴位于手掌的正中心，可以有效地保養(yǎng)氣血。

　　7、清熱去火

　　天氣越來越熱了，加上工作的繁忙，很容易使人心靜不下來，心煩氣躁。如果中午再不能好好地休息、解壓，就會導致下午的精神更不集中，工作效率陡降。

　　中指的指尖有一個穴位，叫中沖穴，從指根推向指尖，可以起到清熱去火、戒驕戒躁、提神醒腦的作用。這對于提高下午的工作效率有著非常好的效果。

　　養(yǎng)心還有什么方法

　　當然，在敲打了心經(jīng)之后，我們還可以采取其它對心臟有利的措施，不僅能鞏固之前的保養(yǎng)成果，還可以使心臟得到進一步的保健。

　　1、蓮子心泡水

　　在吃過飯之后，如果要喝水，可以用蓮子心泡水喝。蓮子中有很多物質(zhì)都可以起到強心、鎮(zhèn)靜的作用，而中午正是心經(jīng)當令的時間，這時候喝點蓮子水可以起到補虛、強心的功效。

　　這個時候不要喝一些刺激性的飲品來提神，比如濃茶、咖啡等，都對心經(jīng)的保養(yǎng)不利。

　　2、注意午休

　　午休是很重要的，千萬不要小看這幾十分鐘，它不僅可以使人下午更有精神，還能改善心氣、神志清醒。每天午睡的時間不需要長，15分鐘-30分鐘就可以了，盡量不要長于這個時間，因為午睡時間太長，使人進入到深睡眠，就會使人很難醒來，即使醒了也不能馬上精神百倍地投入到工作中。

　　還有，就算工作再忙，也盡量不要用中午這點休息的時間忙工作。這個時間段即使不能入睡，也應(yīng)閉目養(yǎng)神、盡量不要思考問題，這也是養(yǎng)心的重要手段。

　　此外，中午的時間是不適宜進行體育鍛煉的，因為剛吃過飯，本身就需要消化食物，這時候運動就容易導致胃下垂，還會使消化不良。并且，心適合靜養(yǎng)，因此，心經(jīng)當令的時間段就不要運動了。

　　結(jié)語：中午的時間是短暫的，很多人都是吃過午飯就準備睡午覺了。其實，中午也是養(yǎng)生的重要時刻，11點到13點是心經(jīng)當令之時，此時適宜對心進行保養(yǎng)。午睡當然是有必要的，但絕不是午后立即午睡?？梢栽谒斑M行心經(jīng)的敲打或按壓，來達到保養(yǎng)心的目的。

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