如何補腎是每一個進行養(yǎng)生的人為關注的事情，腎臟是人們身體中為重要的器官，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的維護人們的身心健康。然而補腎的方法有很多，其中經(jīng)常對身體的一些部位進行按摩便是為簡單且有效的方法。在人們的身體上便隱藏了一些重要補腎部位，只要經(jīng)常對其進行拍打便能很好的起到補腎的效果。

　　一、常拍身體3個部位能補腎

　　1、腿部

　　在腿部上隱含了腎經(jīng)，此經(jīng)絡是掌管人體火熱的重要因素，而在日常一些不良的生活習慣等方式都會造成外界的寒氣入侵體內，所以長此以往對腎臟的損壞。

　　所以說要想更好的對腎臟進行滋補，經(jīng)常對腿部進行拍打按摩便能起到極好的補腎效果。這也是通過散寒補腎的重要形式，只有體內寒氣散去，才能使得體內有熱氣更好的對腎臟進行滋養(yǎng)。

　　那么為什么拍打腿部能起到補腎的目的呢?因為在小腿部的后面正中的位置有一個重要穴位——承山穴，也就是在小腿腹肌的尖角凹陷處，在對小腿部進行拍打的時候，能很好的對承山穴進行一定的刺激，從而起到滋養(yǎng)的效果。

　　另外在對承山穴進行按捏的時候，手部的力度一定要輕柔一些，以此穴有酸痛的感覺為準，直到按摩此穴有酸麻的感覺便可，長期堅持一定能起到相當不錯的補腎效果。

　　對于一些有腿部抽筋等不良癥狀的人，經(jīng)常對承山穴進行按捏也能起到不錯的緩解作用。

　　2、腰部

　　從中醫(yī)的理論來說“腰為腎之府”，這也就是說腰部是腎臟所在的部位，經(jīng)常對腰部進行按摩便能很好的起到補腎的作用，這兩者之間是存在相輔相成的作用的。

　　經(jīng)常對腰部進行按捏也能起到不錯的補腎作用，其中腰眼便是極好的穴位之一，此穴位于腰部第四腰椎棘突左右兩側4寸左右的位置，此穴是身體帶脈所在的部位，經(jīng)常對腰眼進行按捏能很好的疏通帶脈的經(jīng)絡，從而使得腎臟中的陽氣更加暢達，起到不錯的養(yǎng)腎作用。

　　此外，常對腰部腰眼進行按捏能起到補腎的作用之外，還利于腰脊的健康，對于一些久坐的人也是極好的緩解腰部酸痛的方式。