此外，當(dāng)人體肝臟產(chǎn)生不良反應(yīng)的時候，在肝俞穴上也會有所反應(yīng)。如果背部總是莫名的僵硬酸痛，這則說明是身體肝的氣機(jī)出現(xiàn)問題，我們也可以對肝俞穴進(jìn)行按摩，起到保護(hù)肝臟的目的。

　　按摩穴位來起到生發(fā)烏發(fā)的目的，不是一朝一夕就能見到神奇效果的。所以，我們一定要持之以恒，每天抽點(diǎn)時間堅(jiān)持對身體這些部位進(jìn)行按揉，堅(jiān)持一段時間一定會收獲驚喜的效果。

　　二、烏發(fā)的方法

　　1、溫水洗頭發(fā)

　　洗頭發(fā)是保持個人清潔以及頭皮健康的有效方式，但是在洗頭發(fā)的時候我們記得用溫水洗發(fā)。

　　因?yàn)橄窗l(fā)水的功效在溫水狀態(tài)時佳，溫水能將洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素沖洗的更加干凈，避免護(hù)發(fā)素等物質(zhì)沒有被完全沖洗掉，從而停留在頭皮上，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，使得頭皮富營養(yǎng)化，這也是造成頭發(fā)易斷的主要因素。

　　2、規(guī)律運(yùn)動

　　頭發(fā)的健康生長需要血液的滋養(yǎng)，所以我們要想擁有烏黑的秀發(fā)，在日常一定要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的好習(xí)慣。

　　因?yàn)楫?dāng)人體養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣之后，能很好的促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，從而使得血液更好的到達(dá)頭皮，為頭發(fā)生長營造一個良好的環(huán)境。

　　另外，對于一些習(xí)慣久坐的人來說，則需改變此不良習(xí)慣 ，當(dāng)久坐不動的時候，會導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受阻。因此，當(dāng)久坐的時候，我們不妨常起來走動一下，或者坐在原地抬一抬腳，轉(zhuǎn)動下腳踝，幫助血液向上回流。

　　3、多吃生發(fā)食物

　　中醫(yī)中認(rèn)為，黑色入腎，因此在日常飲食中我們可以多吃一些黑色的食物，來起到補(bǔ)腎的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是極好的食物。