此外，當(dāng)人體肝臟產(chǎn)生不良反應(yīng)的時(shí)候，在肝俞穴上也會(huì)有所反應(yīng)。如果背部總是莫名的僵硬酸痛，這則說(shuō)明是身體肝的氣機(jī)出現(xiàn)問(wèn)題，我們也可以對(duì)肝俞穴進(jìn)行按摩，起到保護(hù)肝臟的目的。
按摩穴位來(lái)起到生發(fā)烏發(fā)的目的，不是一朝一夕就能見(jiàn)到神奇效果的。所以，我們一定要持之以恒，每天抽點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)身體這些部位進(jìn)行按揉，堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì)收獲驚喜的效果。
1、溫水洗頭發(fā)
洗頭發(fā)是保持個(gè)人清潔以及頭皮健康的有效方式，但是在洗頭發(fā)的時(shí)候我們記得用溫水洗發(fā)。
因?yàn)橄窗l(fā)水的功效在溫水狀態(tài)時(shí)佳，溫水能將洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素沖洗的更加干凈，避免護(hù)發(fā)素等物質(zhì)沒(méi)有被完全沖洗掉，從而停留在頭皮上，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，使得頭皮富營(yíng)養(yǎng)化，這也是造成頭發(fā)易斷的主要因素。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要血液的滋養(yǎng)，所以我們要想擁有烏黑的秀發(fā)，在日常一定要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
因?yàn)楫?dāng)人體養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，能很好的促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，從而使得血液更好的到達(dá)頭皮，為頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
另外，對(duì)于一些習(xí)慣久坐的人來(lái)說(shuō)，則需改變此不良習(xí)慣 ，當(dāng)久坐不動(dòng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受阻。因此，當(dāng)久坐的時(shí)候，我們不妨常起來(lái)走動(dòng)一下，或者坐在原地抬一抬腳，轉(zhuǎn)動(dòng)下腳踝，幫助血液向上回流。
3、多吃生發(fā)食物
中醫(yī)中認(rèn)為，黑色入腎，因此在日常飲食中我們可以多吃一些黑色的食物，來(lái)起到補(bǔ)腎的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是極好的食物。
