一直以來(lái)，人們對(duì)身體的保健都非常重視，無(wú)論是飲食，還是日常運(yùn)動(dòng)，都盡可能地使自己處于一個(gè)健康的狀態(tài)。生命是一段長(zhǎng)長(zhǎng)的歷程，不是一時(shí)心血來(lái)潮地鍛煉幾天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以達(dá)到養(yǎng)生目的的。人都有惰性，有些養(yǎng)生手段可能很難堅(jiān)持。但有一種方法，可以毫不費(fèi)力，且隨時(shí)隨地進(jìn)行，對(duì)身體的好處也是不亞于體育運(yùn)動(dòng)的。

　　我們常聽(tīng)人說(shuō)，耳朵大的人有福。其實(shí)，此處說(shuō)的耳朵大，并不是指的整個(gè)耳朵，而是特指的耳垂。越是長(zhǎng)壽的人，耳垂就越大。這是因?yàn)椋湟矔?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而繼續(xù)長(zhǎng)大?？梢赃@樣說(shuō)，人因?yàn)橛懈?，耳朵才大?/p>

　　耳朵并不是臉蛋旁邊的擺設(shè)，它跟身體的各處器官都有著聯(lián)系，通過(guò)耳朵可以看出一個(gè)人的健康狀況，當(dāng)然，也可以通過(guò)對(duì)耳朵的按摩刺激它的各處穴位，從而對(duì)身體有益。

　　按摩耳朵的方法及好處

　　1、提耳尖

　　用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至溫?zé)?，然后再向上?5次左右，直至耳尖變紅。如果覺(jué)得兩只手同時(shí)舉著很酸，可以用左手繞過(guò)頭頂去拉右耳朵先提15分鐘，再交換，用右手去拉左耳朵。這個(gè)地方有穴位神門(mén)、肝陽(yáng)、風(fēng)溪等，對(duì)盆腔、足、膝等多處身體部位有益。

　　2、拉耳垂

　　耳垂處的穴位可針對(duì)于頭、眼、牙等，常拉耳垂對(duì)這些部位都有好處。方法也很簡(jiǎn)單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵發(fā)熱為佳。還要注意力度，以不感到疼痛為宜。

　　3、叩枕骨

　　雙手手掌貼于兩側(cè)耳部，大拇指和小拇指固定不動(dòng)，剩下的手指叩擊后腦勺的枕骨處，這時(shí)，耳朵里可以聽(tīng)到敲擊的聲音。常做這個(gè)動(dòng)作，可以提神醒腦、對(duì)耳朵的保健非常有好處，對(duì)于耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。

　　4、捏耳輪

　　將拇指和食指分別放于耳廓的內(nèi)外層，沿著耳輪一直捏。如果能感覺(jué)到疼痛，就說(shuō)明其對(duì)應(yīng)的器官處于亞健康甚至是病變的狀態(tài)，平時(shí)要注意多捏。耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區(qū)，經(jīng)常捏耳輪可以強(qiáng)腎、明目，預(yù)防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。