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夫妻互相按這里效果驚呆了(2)

  方法是這樣的:一方趴在床上,另一方找到其脖子兩側的凹陷處,也就是頸窩。它是手少陽和陽維經絡的交匯點,即中醫(yī)說的風池穴。用手指施點力氣按壓此穴位,可以疏通經絡、緩解頸椎痛、耳聰目明,也能很好地緩解精神壓力。

  三、按摩腳心

  足療是大家非常熟悉的詞匯了,但是為什么按摩腳能起到保健全身的作用呢?中醫(yī)認為,腳部是人的經絡末端,可以通過對這個端點的刺激,影響到人體的五臟六腑。由此可見,腳的保健是非常重要的,這也是腳被稱為人體“第二心臟”的原因。

  如果不了解什么部位對應什么器官也沒關系,只要每一處都多按按,把整個腳部都按到了,自然能起到全身保健的功效。不過,有一個穴位一定要重點按摩,那就是腎經涌泉穴,它位于腳心的凹陷處。經常按摩涌泉穴,可以使人精力旺盛、并治療神經衰弱、便秘、失眠、高血壓等癥。而按摩的時候,可以用手心的凹陷處,即勞宮穴,對著涌泉穴用力按壓。常刺激勞宮穴,可以起到清火安神、治療失眠和神經衰弱等癥的作用。

  被按摩者采取坐或躺的姿勢都可以,按摩者用手心對準對方的腳心,來回搓或按壓100次,兩只手和腳都要做,這樣可以一舉兩得,使兩個人都得到了保健。早晚都可以做,不過小編更建議晚上睡前進行。因為睡前正好都洗漱過了,手腳都得到了清潔,并且按摩的功效之一就是可以安神助眠,正好能好好地睡一覺。

  結語:保健的方式有很多,其中按摩只要能找準地方,在家就可以進行了,還不用花錢。不過,有些地方自己是按摩不到的,那就不妨夫妻互相按摩。既達到了保健的目的,又可以增加生活情調、增進夫妻感情。生活節(jié)奏加快的當代社會,人人都面臨著巨大的壓力,回家以后,不妨互相按摩一下腰部、頸部和腳心,能盡快緩解疲勞、增強免疫力,第二天得以全面恢復精力面對新的挑戰(zhàn)。

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按摩腳心有什么好處 腰部按摩手法 
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