1、用雙手中指端，按揉鼻兩側(cè)的迎香穴1-2分鐘。
2、用食指或中指端在鼻通穴(上迎香穴----鼻通穴在鼻兩側(cè)的中間，鼻骨與軟組織交界處，即鼻唇溝上端盡頭處)處進(jìn)行按揉或頂按1分鐘，有助通竅利鼻的作用。
3、用中指或拇指端按揉印堂穴1分鐘，再用中指面擦熱鼻兩側(cè)，來回摩擦50遍。
4、按揉風(fēng)池、大椎穴各1分鐘，并擦大椎穴10遍，使之有溫?zé)岣校委煴侨难ㄎ患按碳し椒?，?dāng)鼻塞苦不堪言時，可以連續(xù)指壓迎香穴、印堂穴等穴道，鼻子會即刻通暢，迎香穴、印堂穴都是臉上的穴道。
對治療鼻塞有效的穴位如下。
1、睛明
位于眼角前端的穴位。從這里開始按摩鼻的兩側(cè)，一直到鼻翼為止。對于治療鼻塞非常有效。
2、腎俞、風(fēng)池、百會
腎俞被稱為能量所集中的位于腰部的穴位，按摩此處和位于后腦處的風(fēng)池穴及位于頭頂?shù)陌贂ǎ梢灾委煴侨?/p>
遇到感冒、頭疼等頭鼻問題，不妨多按印堂、迎香、合谷這三個穴位，可以起到很好的治療效果。
印堂穴位于兩眉頭的中間，按壓這個穴位可以預(yù)防頭疼、鼻疾患。
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間，按壓這個穴位可以預(yù)防鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合谷穴位于拇指與食指的虎口處，這個穴位是止疼要穴，對退熱、消炎有輔助作用。
這個穴位對治療五官科各種疾病，如頭疼、牙疼、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽都比較好。但由于這個穴位有引產(chǎn)功效，所以不適合孕婦。
3、迎香穴
取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)。
取迎香穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約1厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)。
此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。當(dāng)你上齒牙痛時，指壓該穴，可以快速止痛。
迎香穴的主治疾病為：鼻塞、鼻炎、流鼻水、鼻竇炎、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是當(dāng)您上齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛。
