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養(yǎng)生午班車 中午按摩身體這一處讓你不困倦(2)

  四白穴屬于足陽明胃經(jīng),按摩這個(gè)穴位明顯的功效就是祛風(fēng)明目。四白穴的寓意是,“四”指的是穴位所在的周圍空間,“白”指的是顏色,白色也代表肺部,四白穴指的是胃經(jīng)經(jīng)水在這個(gè)穴位快速氣化成天部之氣。

  上班族每天都要面對(duì)電腦,工作了一上午以后,我們的眼睛很容易疲勞。這個(gè)時(shí)候,我們可以按摩四白穴,這是舒緩疲勞的好方法。眼保健操的第三節(jié)就是按揉四白穴,我們可以按照這樣的方式按摩四白穴,只要按摩三五分鐘就可以了。

  3、睛明穴

  和四白穴一樣,我們?cè)谧鲅郾=〔俚臅r(shí)候也會(huì)按摩到睛明穴。睛明穴的位置特別好找,就是在眼窩這一處,經(jīng)常按摩睛明穴可以幫我們祛風(fēng)通絡(luò)和散熱明目。

  我們工作了一上午,不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,還會(huì)出現(xiàn)兩眼酸澀的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候我們就可以按摩一下睛明穴,這樣不僅可以緩解眼部疲勞,讓我們保持精力充沛,還可以輔助治療結(jié)膜炎和近視等疾病。

  4、大椎穴

  除了按摩臉部的穴位,我們還可以按摩頸部的穴位。上班族大多都是久坐一族,工作了一個(gè)上午以后,難免會(huì)出現(xiàn)腰椎和頸椎疼痛的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候我們就可以按摩大椎穴。大椎穴又叫做百勞穴和上杼穴,屬于督脈。

  那么,大椎穴在身體的哪個(gè)位置呢?大椎穴位于后背的正中線上,在頸部的下端,也就是頸椎骨突出的那個(gè)位置。我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候可以將手掌心搓熱,然后將雙手敷在大椎穴上,這樣我們的頸部就會(huì)感受到溫暖。

  我們可以在中午休息的時(shí)間按摩一下大椎穴,經(jīng)常按摩大椎穴可以緩解我們的身體疲勞,還能預(yù)防腰頸椎方面的疾病。

  結(jié)語:冬季到了,如果我們中午不睡覺的話,那么下午難免會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、精神不佳的現(xiàn)象。有什么好的方法可以解決這個(gè)問題呢?其實(shí)這個(gè)時(shí)候,我們不妨按摩一下太陽穴、四白穴、睛明穴和大椎穴,只要按摩這四個(gè)穴位三五分鐘,我們就可以告別身體困倦的煩惱。大家趕緊試試吧!

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