腰椎間盤(pán)突出是種常見(jiàn)病，尤其是在中年人身上，長(zhǎng)期的彎著腰時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)這種情況。那么腰椎間盤(pán)突出怎么辦呢?有什么治腰椎間盤(pán)突出的好方法呢?今天小編就給大家介紹下如何通過(guò)推拿按摩治療腰椎間盤(pán)突出吧。

　　隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在治療腰椎間盤(pán)突出的方法是多種多樣的，比如，中醫(yī)推拿按摩也是能夠治腰椎間盤(pán)突出的。下面我們就來(lái)看看幾種按摩推拿方法吧。

　　1、揉摩法

　　以雙手拇指和手掌自肩部起循脊柱兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)路線(xiàn)自上而下，揉摩脊筋，過(guò)承扶穴后改用揉捏，下至殷門(mén)、委中而過(guò)承山穴， 反復(fù)3次。堅(jiān)持一段時(shí)間就可以治療腰椎間盤(pán)突出。

　　2、按壓法

　　按壓法也是治療腰椎間盤(pán)突出的方法之一：術(shù)者雙手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自第1胸椎開(kāi)始，沿督脈向下按壓至腰骶部，左手在按壓時(shí)稍向足側(cè)用力，反復(fù)3遍。

　　這時(shí)候再用拇指按壓腰陽(yáng)關(guān)、命門(mén)、腎俞、志室、居髎、環(huán)跳、承扶、委中等腰部穴位。

　　3、抖法

　　患者俯臥，雙手把住床頭，術(shù)者立于患者足側(cè)，雙手握住患者雙踝，在用力牽引的基礎(chǔ)上，進(jìn)行上下抖動(dòng)，左手掌揉按下腰部，反復(fù)進(jìn)行2～3次。 天天做幾遍也是可以治療腰椎間盤(pán)突出。

　　4、斜板法

　　患者側(cè)臥，臥側(cè)下肢伸直，另一下肢屈曲放在對(duì)側(cè)小腿上部。術(shù)者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外緣，另一手扶住病人肩前方。同時(shí)拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭轉(zhuǎn)，有時(shí)可聽(tīng)到或感覺(jué)到 咔嗒 響聲。