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如何豐胸按摩 教你豐胸小妙招(7)

  啞鈴法

  仰臥于床上,用兩手持啞鈴于兩乳上方。這時兩臂要自然分開,腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時吸氣并收縮胸肌,伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直。

  稍停后,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位。連續(xù)做數(shù)次。注意,做時胸部要始終挺起。

  怎樣豐胸仰臥于床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然后深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。

  就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意,做時胸部要始終挺起。

  佳的豐胸方法,應(yīng)該是按摩效果好,顯效也快,同時配合適當(dāng)?shù)倪\動。

  豐胸淋浴按摩

  1、給浴缸里放水,保證水位剛好高過身體即可,把水的溫度控制在40度左右,不要太燙,體溫高一點點就可以了。

  2、躺在浴缸里邊,用搓澡浴巾把全身擦洗干凈,直到全身有發(fā)熱的感覺。

  3、用手按摩乳房,按摩時間在5分鐘左右即可。

  4、拿一把柔軟的刷子,從乳房內(nèi)側(cè)劃弧線,往外側(cè)刷洗乳房。

  5、把水龍頭開大,一邊沖洗乳房一邊刷。

  6、出浴,坐在浴缸邊上,抹上滋潤霜,雙手按照順時針的方向輕輕按摩乳房10分鐘左右。

  7、用冷熱毛巾交替擦拭乳房,進行冷熱刺激,每5分鐘換一次。

  8、如果乳房有些下垂,可以用淋浴噴頭從乳房下方向上沖刷,并同時按摩乳房。

豐胸按摩 如何豐胸按摩 按摩豐胸 
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